آیا فناوری می‌تواند موجب اضطراب و افسردگی شود؛ آخر دنیا

آیا فناوری می‌تواند باعث اضطراب و افسردگی شود؟ احتمالاً پاسخی برای این سوال در ذهن خود دارید، اما بیایید نگاهی به ابعاد مختلف بیندازیم؛ برای اینکه به این سوال پاسخ دهیم باید در درجه اول بدانیم اضطراب واقعاً چیست. انجمن روانشناسی آمریکا (APA) اضطراب را «هیجانی» تعریف می‌کند که «احساساتی مثل تنش، نگرانی فکری و تغییرات جسمی از جمله افزایش فشار خون را شامل می‌شود». بسیاری از مردم این احساسات را گاه تجربه می‌کنند که ممکن است منجر به اختلال اضطراب شود، اختلالی که مبتلایان را واقعاً درمانده می‌کند. در این مرحله معمولاً به مداخله پزشکی برای درمان نیاز است اما نه همیشه. از آماری که ذکر کردیم فقط ۳۷ درصد در صدد درمان‌ برمی‌آیند. فناوری و اضطراب اضطراب در واقع هیجانی طبیعی است و در مغز ما جاسازی شده. تریگرهای (trigger) «جنگ یا گریز» (Fight-or-flight) به اجداد ما کمک کرده در مواقع رویارویی با شکارچیان و دیگر خطرات زنده بمانند. بشر بسیاری از این تهدیدها را کاهش داده، اما تریگرهای مدرن بسیار متفاوت‌اند. امروزه واکنش‌های «جنگ یا گریز» ناشی از شغل، نگرانی‌های مالی (مساله بزرگی است)، سلامت، زندگی خانوادگی و عوامل بی‌شمار دیگر است. این واکنش کاملاً طبیعی در کسانی که مبتلا به اختلال اضطراب‌اند ممکن است تعادل را بر هم زند و هم‌وزن تهدید یا تریگر نباشد. بر اساس APA، «افراد مبتلا به اختلالات اضطراب معمولاً افکار یا نگرانی‌های تکراری و ناگهانی دارند. آنها ممکن است به دلیل نگرانی از موقعیت‌هایی خاص پرهیز کنند. آنها همچنین ممکن است نشانه‌های جسمانی مثل تعریق، لرز، سرگیجه یا ضربان قلب تند داشته باشند». وقتی اضطراب به مرحله اختلال برسد، در عملکرد روزانه تداخل ایجاد می‌کند. اما آیا فناوری در رشد مشکلات اضطراب در دنیای مدرن نقش دارد؟ چه نوع فناوری‌هایی بر سلامت روان تاثیر می‌گذارند فناوری باعث شده زندگی ما در مقایسه با زندگی نسل‌های گذشته بسیار سهل‌تر و پربازده‌تر باشد؛...