کارزدگی چیست و چگونه می‌توان از آن خلاص شد؟

معدنچیان در گذشته برای حفاری یک قناری را همراه خود به اعماق زمین می‌بردند. این روشی بود که صاحبان معدن برای آگاهی از مسمومیت فضای کاری معادن انتخاب کرده بودند. اگر در فضای معدن گازهای سمی وجود داشت، نفس کشیدن قناری مختل می‌شد یا می‌مرد. فرسودگی شغلی یا کارزدگی نیز مانند مشکلات تنفسی قناری است. هنگامی که افراد دچار کارزدگی می‌شوند، یعنی بر کسب‌وکار یک فضای مسموم حاکم است. کارزدگی از مهم‌ترین دلایل استعفای منابع انسانی شرکت‌هاست. افراد کارزده معمولاً با چنین افکاری دست‌وپنجه نرم می‌کنند: من دیگر نمی‌توانم این کار را انجام دهم. شاید از اول اشتباه کردم که این کار را شروع کردم. شاید من برای این کار ساخته نشده‌ام و موارد اینچنین. طبعاً هنگامی که در معدن یک قناری به خاطر فضای مسموم آنجا می‌مرد، پاسخ صاحبان معادن قوی‌تر کردن قناری‌ها یا جایگزین کردن‌شان با یک قناری قوی‌تر یا یک عقاب نبود. امروزه در شرکت‌ها نیز صاحبان کسب‌وکار باید راهکارهای مناسبی در مقابل کارزدگی افراد پیشه کنند. سوال اینجاست که در محیط ‌کسب‌وکارها چطور می‌توان کارزدگی را تشخیص داد؟ کارزدگی با استرس دست در دست دارد و علت وجود استرس این است که به سرعت، آمادگی لازم را در مواقع خطر به دست آوریم. هنگام استرس غده‌ فوق کلیوی سه هورمون ترشح می‌کند: کورتیزول، آدرنالین و نورآدرنالین. کورتیزول موجب افزایش قند خون می‌شود و برای بدن مقدار زیادی انرژی آماده‌سازی‌شده مهیا می‌کند. آدرنالین و نورآدرنالین نیز به بدن توانایی عملکرد سریع می‌دهند. به این واکنش بجنگ یا بگریز می‌گویند. حال تصور کنید که استرس بیش از حد به یک عامل همیشه حاضر در محیط کاری تبدیل شود. استرس بیش ‌از حد یا طولانی می‌تواند موجب فعالیت بیش از حد بدن شود. این می‌تواند به عوارض جسمانی بسیاری بینجامد؛ مانند فرسودگی. فرسودگی شغلی می‌تواند مسری باشد. بنابراین اگر پس از دیدن علائم فرسودگی، به خوبی در تشخیص و...