معرفی کتاب؛ «تله تکنولوژی: سرمایه، کار و قدرت در عصر اتوماسیون» نوشته کارل بندیکت فری
کتاب؛ «تله تکنولوژی: سرمایه، کار و قدرت در عصر اتوماسیون» به یکی از موضوعات روز…
۲ فروردین ۱۴۰۴
نسرین ابوئی
معرفی کتاب؛ «هنر زندگی خوب: تفکر روشن برای کسبوکار و زندگی بهتر»، نوشته رولف دوبلی
نسرین ابوئی
۱ فروردین ۱۴۰۴
زمان مطالعه : ۷ دقیقه
کتاب هنر زندگی خوب: تفکر روشن برای کسبوکار و زندگی بهتر (The Art of the Good Life Clear Thinking for Business and a Better Life) نوشته رولف دوبلی (Rolf Dobelli) کتاب بسیار خوبی است. نویسنده با حفظ سنت کتاب قبلی خود، هنر شفاف اندیشیدن، این کتاب را هم در ۵۲ فصل نوشته است. با این هدف که برای هر هفته در یک سال تقویمی، یک فصل وجود داشته باشد.
اگر مطالعه هر فصل حدود ۳ تا ۴ دقیقه طول بکشد، حدود چهار ساعت لازم دارید تا کتاب را بخوانید. اگر به تازگی شروع به عادت کتابخوانی کرده‌اید، شروع این عادت مفید با کتاب رولف دوبلی ایده مناسبی است. با وجود امکان خوانش سریع، بینش کلی کتاب تا مدت‌ها با شما باقی می‌ماند.
درباره کتاب
این کتاب به بررسی ۵۲ مدل ذهنی (Mental Models) می‌پردازد که می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی، تصمیم‌گیری بهتر و رسیدن به رضایت در زندگی کمک کنند. در ادامه، برخی از مهم‌ترین نکات و مفاهیم کتاب را مرور می‌کنیم:
کتاب “هنر خوب زندگی کردن“ از رولف دوبلی مجموعه‌ای از مدل‌های ذهنی را معرفی می‌کند که می‌توانند به ما در تصمیم‌گیری‌های بهتر و داشتن یک زندگی رضایت‌بخش کمک کنند. نویسنده توضیح می‌دهد که بسیاری از موفقیت‌ها و شکست‌های ما ترکیبی از شانس و مهارت هستند، و ما باید بپذیریم که همیشه نمی‌توانیم کنترل کاملی روی همه چیز داشته باشیم. او پیشنهاد می‌کند که تمرکز خود را بر چیزهایی بگذاریم که در دایره‌ی نفوذ ما هستند و انرژی خود را برای مسائلی که از کنترل ما خارج‌اند، هدر ندهیم.
یکی از مفاهیم کلیدی در کتاب، ضدشکنندگی است؛ یعنی به جای تلاش برای اجتناب از سختی‌ها، باید یاد بگیریم که چگونه از ناملایمات قوی‌تر بیرون بیاییم. همچنین، دوبلی تأکید می‌کند که در تصمیم‌گیری‌ها باید به دنبال راه‌هایی باشیم که هزینه‌ی روانی کمتری داشته باشند. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که بیش از آنچه که واقعاً می‌دانیم، اطلاعات داریم، درحالی‌که این توهم دانش می‌تواند ما را به تصمیم‌های نادرست سوق دهد. به همین دلیل، پذیرش نادانسته‌های خود و استفاده از داده‌های واقعی برای تصمیم‌گیری، یکی از راه‌های مهم برای داشتن یک زندگی بهتر است.
او همچنین بر اصل “کمتر، بهتر است“ تأکید دارد و معتقد است که تلاش برای انجام کارهای زیاد، ما را از کیفیت و تمرکز دور می‌کند. به جای اینکه درگیر چندین هدف شویم، بهتر است بر کارهای محدودی تمرکز کنیم که بیشترین تأثیر را دارند. در نهایت، یکی از مهم‌ترین عوامل خوشبختی از نظر دوبلی، داشتن روابط سالم و عمیق است. سرمایه‌گذاری در دوستی‌ها و ارتباط با افراد مثبت می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد، در حالی که حذف افراد سمی از دایره‌ی روابط، آرامش بیشتری به همراه خواهد داشت.
در مطالعه کتاب «هنر زندگی خوب» بهتر است که قبلاً آثار دانیل کانمن (Daniel Kahnemann) یا رولف دوبلی (Rolf Dobelli) یا گرگ گیگرنزر (Greg Gigerenzer) یا دن آریلی (Dan Ariely) را خوانده باشید. برخلاف برخی دیگر از نویسندگان (و محققین)، بسیاری از آثار رولف دوبلی به صورت برگرفته یا اقتباسی نوشته شده و اصل نیستند. نوشته‌های رولف دوبلی چیزی بین دیدگاهی جایگزین از جهان (alternative view of the world) و مطالعات روانشناختی آماری است.
برخلاف سبک تشخیصی دانیل کانمن یا سبک مثبت دن آریلی یا سبک تجویزی گرگ گیگرنزر، بسیاری از توصیه‌های رولف دوبلی مبتنی بر عملگرایی حتی با رویکرد بدبینانه است. هیچ جادو، قانون جذب یا داستان پایان خوشی در نوشته‌های او وجود ندارد. نکته اصلی کتاب‌های دوبلی این است که در طول زندگی، ژن‌ها، محیط اطراف و سوگیری‌های شناختی‌تان، شانس‌ها و فرصت‌هایی را در برابر شما ایجاد می‌کنند. پایان خوش به خودتان بستگی دارد که سخت کار کنید و در مسیر خود به موفقیت برسید.
درس‌های کلیدی کتاب «هنر زندگی خوب»:
- برای هزینه‌های خود مالیات را هم محاسبه کنید. اگر قصد خرید یک لباس فوق‌العاده را دارید که قیمت خالص آن x دلار است و ۳۰ درصد مالیات بر درآمد می‌پردازید، قیمت واقعی آن لباس ۱.۳ برابر است. این مبلغی است که باید به دست آورید تا بتوانید هزینه آن را بپردازید.
- مراقب احساسات منفی خود باشید. برای یک کتاب عمدتاً بدبینانه، این یک توصیه تعجب‌آور محسوب می‌شود. مراقب احساسات منفی خود باشید و اجازه ندهید آنها شما را فریب دهند. در این صورت ممکن است تصمیمی بگیرید که موجب پشیمانی‌تان شود. ذهن‌آگاهی در این مورد به شما کمک می‌کند.
- بدانید چه زمانی و کجا بازی نکنید. در این زمینه رولف دوبلی یک توصیف خوب از دیلن ایوانز (Dylan Evans) دارد. او در واقع یک بازیکن حرفهای تخته نرد بوده که روبلی از او با نام جی پی (JP) در کتاب خود یعنی هوش ریسک (Risk Intelligence)، نام برده است. او در بازی خود چند اشتباه عمدی مرتکب می‌شود تا ببیند حریفش چقدر از آن اشتباهات سوء‌استفاده می‌کند. اگر طرف مقابل خوب بازی می‌کرد، جی پی بازی را متوقف می‌کرد. به عبارت دیگر، جی پی چیزی می‌دانست که اکثر قماربازان نمی‌دانند: او می‌دانست چه زمانی شرط‌بندی نکند. او می‌دانست که کدام حریفان او را از دایره رقابت خارج می‌کنند و یاد گرفت که از آنها دوری کند.
- از بت‌ها یا اسطوره‌های مناسب برای تغییر خود استفاده کنید. کارآمدترین راه برای هدایت مسیر توسعه شخصی خود استفاده از اسطوره است. پس مراقب باشید که چگونه افراد مورد تحسینتان را انتخاب می‌کنید.
- از موقعیت‌هایی که در آنها مجبور به تغییر افراد دیگر هستید، اجتناب کنید. شما نمی‌توانید دیگران را تغییر دهید، حتی شریک زندگی یا فرزندان خود را. انگیزه تغییر شخصی باید از درون نشات بگیرد.
- پیشگیری بهتر از درمان است. اگر کاپیتان کشتی تایتانیک سرعت را افزایش نمی‌داد و کشتی را به موقع از کوه یخ دور نمی‌کرد، آیا تایتانیک به این موفقیت بزرگ می‌رسید؟ ما به طور سیستماتیک بر نقش قهرمانان بیش از حد تأکید می‌کنیم و در عین حال بر نقش افرادی که به جامعه و افراد کمک می‌کنند تا به سمت فاجعه منحرف نشوند، نمی‌پردازیم. در واقعیت پزشکان عمومی شایسته، معلمان خوب، قانونگذاران معقول، دیپلمات‌های ماهر و مانند آن قهرمانان واقعی و عاقلان واقعی هستند.
- در مورد خطرات فاجعه‌آمیز اقدامات پیشگیرانه انجام دهید. می‌توانید پانزده دقیقه در هفته را صرف تمرکز بر خطرات بالقوه فاجعه‌بار در زندگی خود کنید. پس از آن همه چیز را فراموش کنید و بقیه هفته را شاد و بی‌دغدغه سپری کنید. کاری که در آن پانزده دقیقه انجام می‌دهید، پیش‌مرگ نامیده می‌شود و به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌هایی داشته باشید که شما را از فاجعه دور کنند.
- شما آنقدر که فکر می‌کنید مهم نیستید. اگر امروز بمیرید، در کمتر از 10 سال دیگر حتی در میان اکثریت افرادی که شما را می‌شناسند هم، موضوع بحث نخواهید بود. هر چه فکر کنید مهمتر هستید، دشمنان بیشتری برای خود خواهید ساخت.
- روی ورودی خود تمرکز کنید، نه خروجی. ما ورودی را می‌توانیم کنترل کنیم، ولی قادر به کنترل خروجی نیستیم. به این دلیل که شانس هم در این زمینه دخالت دارد.
هدف کتاب
در کل کتاب «هنر زندگی خوب: تفکر روشن برای کسبوکار و زندگی بهتر» کتاب مفیدی است. هدف این کتاب پاسخ به این سوال قدیمی است که «زندگی خوب چیست». بنابراین با تشریح پنجاه و دو مدل اکتشافی یا ذهنی به شما در تصمیم‌گیری بهتر و افزایش احتمال داشتن یک زندگی خوب کمک می‌کند. کتاب «هنر زندگی خوب» به راحتی خوانده می‌شود، ولی کتابی نیست که در یک جلسه تمام شود. هر یک از میانبرهای ذهنی، فصلی برای خود دارد که باعث می‌شود هر از چند گاهی در آن فرو بروید، کاربردهای آن را در زندگی خود درک کنید و آنها را اجرا کنید.
جمع‌بندی
به طور کلی چنین ابزارهای ذهنی به شما کمک می‌کنند که جهان را عینی‌تر ببینید و در بلندمدت معقول‌تر عمل کنید. همان‌طور که از طریق تمرین روزانه این ابزارها را در اختیار می‌گیریم، به تدریج ساختار مغز خود را تغییر داده و بهبود می‌دهیم. هیچ کس از خودفریبی مصون نیست. در نهایت طبق گفته کریستف کخ (Christof Koch) در کتاب آگاهی – اعترافات یک تقلیل‌گر رمانتیک (Consciousness – Confessions of a Romantic Reductionist)، همه ما مکانیسم‌های دفاعی پیچیده و پنهانی داریم که به ما امکان می‌دهد باورهایی را که برایمان عزیز هستند، علی‌رغم مغایرت با حقایق، حفظ کنیم.»
منبع:
ارسال دیدگاه