برنامه‌ 12 قدم برای ترک اعتیاد به اینترنت؛‌ خط پایان

«سلام. من، سارا، یک معتاد به اینترنت و تکنولوژی هستم.» این جمله آغاز یک جلسه‌ در بعدازظهر چهارشنبه‌ بود، جلسه‌ای که ۱۸ نفر به طور بی‌صدا در یک تماس زوم دور هم جمع شدند. متن‌ نوشته‌ها در جعبه‌های ویدئویی کوچکِ هر یک از این آدم‌ها نشان می‌داد از مکان‌هایی دور از هم مانند اورگان، هند و نامیبیا آمده‌اند. سارا و سایر شرکت‌کنندگان بخشی از یک انجمن در حال رشد به نام معتادان به اینترنت و تکنولوژی ناشناس (ITAA) هستند، یک برنامه ۱۲ مرحله‌ای که بر اساس اصول الکلی‌های ناشناس (AA) است و ابزارها و پشتیبانی برای مقابله با استفاده وسواسی از اینترنت را فراهم می‌کند. این برنامه در سال ۲۰۱۷ با چند گروه بنیان‌گذار در ایالات متحده آغاز به کار کرد و به‌سرعت رشد کرده است؛ اکنون هزاران عضو در سراسر جهان، با برگزاری بیش از ۱۰۰ جلسه آنلاین و حضوری به هفت زبان مختلف دارد. از زمانی که انجمن الکلی‌های ناشناس در سال ۱۹۳۵ تاسیس شد، ۱۲ قدم آن برای اعتیادها و رفتارهای وسواسی دیگر از جمله پرخوری، ولخرجی و قمار تعریف شده است. اکنون این برنامه سنتی که بر پایه‌ی پرهیز از مواد مخدر بوده، به‌اصطلاح برای یک مواد (دراگ)‌ جدید انتخاب شده: یعنی تلفن‌های همراه ما. در جلسات، شرکت‌کنندگان ITAA که احساس می‌کنند استفاده‌‌ی آنها از تکنولوژی به سمت تخریب رفته، تجربیات خود را به اشتراک می‌گذارند و از یکدیگر در تعیین مرزهای سالم حمایت می‌کنند. مشکلات آنها از خرید آنلاین و اسکرول وسواسی در شبکه‌های اجتماعی تا اعتیاد به بازی‌های ویدئویی و تماشای مکرر برنامه‌های تلویزیونی متغیر است. برای اکثر آنها هدف پرهیز نیست، بلکه امکان مدیریت کردن است. آبری، یکی از اعضای ITAA، می‌گوید وقتی ۹ ماه پیش در اولین جلسه شرکت کرد، بیش از ۱۲ ساعت در روز را صرف چرخیدن بین برنامه‌های مختلف شبکه‌های اجتماعی، ارسال پست‌ها و چک کردن وسواسی لایک‌ها و...