گنجی به نام تامل روزانه

با توجه به مقاله تازه‌ای که در اچ‌بی‌آر منتشر شده، کنار گذاشتن 15 دقیقه در پایان یک روز کاری و نوشتن چند نکته نقش مهمی در موفقیت شغلی شما خواهد داشت. فرانسیسکا جینو (Francesca Gino) استاد اچ‌بی‌اس می‌گوید:«وقتی مردم فرصت تامل داشته باشند خودکارآمدی قابل توجهی را تجربه می‌کنند. در دستیابی به اهداف‌شان اعتماد به نفس پیدا کرده و تلاش بیشتری برای پیشبرد کارها و یادگیری بیشتر می‌کنند.» جینو و همکارانش با انجام یکسری آزمون‌های آزمایشگاهی و میدانی به این نتیجه رسیده‌اند تامل (Reflection)، کارایی فردی را به شدت افزایش می‌دهد. یک شرکت برون‌سپار هندی به نام ویپرو (Wipro) مثالی بارز در مطالعه میدانی آنهاست. پژوهشگران این مطالعه کارمندان شرکت را در دو گروه مختلف قرار دادند: آنهایی که نسبت به کارهایشان تامل می‌کنند و آنهایی که اصلا به کارهایشان نمی‌اندیشند. در گروه تاملی (reflection group) کاغذی به آزمودنی‌ها داده شد و از آنها ‌خواستند به مدت 15 دقیقه در پایان روز کاری وقت‌شان را صرف نوشتن اموری کنند که در طول روز خوب پیش رفته‌اند. این کار به مدت 10 روز ادامه پیدا کرد. نتیجه این شد که کارمندانی با یادداشت‌های روزانه 8/22 درصد نسبت به دیگر گروه، یعنی گروه کنترل کارایی بیشتری داشتند. جینو می‌گوید:«در مطالعه میدانی از افراد خواستیم کمتر کار کنند. شاید کمی متناقض به نظر برسد چون ممکن است فکر کنید آن 15 دقیقه وقت را برای این گذاشته‌ایم که آزمودنی‌ها به فعالیت بیشتری برسند. اما این 15 دقیقه واقعا کارایی بیشتری برایشان به همراه داشت.» تجربه به‌دست‌آمده از این مطالعه، جینو و همکارانش را واداشت تا به عنوان مربی نتایج حاصله را آموزش دهند. او پس از هر کلاس زمانی را صرف جمع‌آوری اطلاعات دانشجویان می‌کند و با بررسی نظرات‌شان بحث را ادامه می‌دهد. چنین روتین روزانه‌ای را می‌توان در صنایع مختلف نیز به کار بست. تنها کافی است با خودتان قرار بگذارید هر...