skip to Main Content
محتوای اختصاصی کاربران ویژهورود به سایت

فراموشی رمز عبور

با شبکه های اجتماعی وارد شوید

عضو نیستید؟ عضو شوید

ثبت نام سایت

با شبکه های اجتماعی وارد شوید

عضو نیستید؟ وارد شوید

فراموشی رمز عبور

وارد شوید یا عضو شوید

جشنواره نوروزی آنر

فشار نباید منجر به استرس شود

در جدال با نگرانی‌ها

۳ خرداد ۱۳۹۶

زمان مطالعه : ۵ دقیقه

شماره ۴۵

تاریخ به‌روزرسانی: ۹ دی ۱۳۹۸

وقتی تقریباً 30 ساله بودم، مبتلا به سرطان شکم شدم. پزشکان مرا عمل کردند و گفتند امید بهترین اتفاق را داشته باشم. به ژاپن برگشتم، جایی که در آن کار می‌کردم و تلاش کردم همه چیز را فراموش کنم. دو سال بعد بیماری برگشت و این بار سرطان در ریه‌ام بود. بعد از تحقیقی طولانی جراحان روشی جدید برای برداشتن آن پیدا کردند، اما می‌دانستم که این بار نیز تنها درمانی موقت خواهد بود. شش ماه بعد از آن همه چیز به هم ریخته بود. سخت‌ترین بخش بیماری من نگرانی از برگشتن آن بود. بعد از این ماجراها با کسی آشنا شدم که دید مرا تغییر داد. دکتر درک راجر (Derek Roger) 30 سال درباره این موضوع تحقیق کرده بود که چرا برخی افراد در شرایط دشوار دچار نگرانی می‌شوند در حالی که دیگران خودداری می‌کنند. او چیزهایی را که آموخته بود به من آموخت و من هم شروع به استفاده از آنها کردم. نگرانی‌هایم کمتر شد، هر چند موقعیت من تغییری نکرده بود. در واقع پنج سال پیش دوباره سرطان برگشت و تا حالا هم در ریه‌ام وجود داشته است. اما دیگر نگران آن نیستم. درک مربی من شد و در 10 سال گذشته هزاران رهبر را برای فائق شدن بر نگرانی آموزش داده‌ایم. این روند با درک این نکته آغاز می‌شود که استرس نه توسط دیگران و رخدادهای شدید که توسط واکنش ما به آنها به وجود می‌آید. بسیاری از افراد در محل کار سطح بالای نگرانی خود را به شغل یا شرایط رقابتی آن مرتبط می‌دانند، اما کسان دیگری که با همین چالش‌ها مواجه می‌شوند آن را بدون استرس از سر می‌گذرانند. من و درک معمولاً با مدیرانی برخورد می‌کنیم که سطح بالایی از فشار اما سطح پایینی از استرس یا عکس این حالت را دارند. فشار، استرس نیست، اما وقتی یک عنصر اضافه شود، اولی به...

شما وارد سایت نشده‌اید. برای خواندن ادامه مطلب و ۵ مطلب دیگر از ماهنامه پیوست به صورت رایگان باید عضو سایت شوید.

وارد شوید

عضو نیستید؟ عضو شوید

این مطلب در شماره ۴۵ پیوست منتشر شده است.

ماهنامه ۴۵ پیوست
دانلود نسخه PDF
http://pvst.ir/22z

0 نظر

ارسال دیدگاه

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

برای بوکمارک این نوشته
Back To Top
جستجو